Com a chegada do verão, é bom lembrar de redobrar os cuidados com o sol, não só para prevenção de câncer de pele, mas também para quem tem lúpus eritematoso sistêmico ou cutâneo. Isso porque a luz solar provoca pequenos danos na pele e nas pessoas com lúpus isso ativa células do sistema imune que podem reativar a doença. Chapéu, boné, uso de protetor solar com fator de proteção alto (no mínimo 30 – lembrar de reaplicá-lo durante o dia se tiver suor excessivo ou banhar-se no mar ou piscina) e evitar exposição ao sol no horário entre 10 h-16 h são alguns dos cuidados.
Apesar disso a exposição à luz solar tem muitos benefícios, principalmente a ativação da vitamina D, importante para a saúde óssea. Por isso, nos pacientes para os quais orientamos evitar sol, os níveis de vitamina D devem ser mantidos adequados através da ingestão oral de um precursor da vitamina D, em gotas ou cápsulas. A dose diária necessária varia, e quem irá avaliar a quantidade que você precisa é o seu médico. O reumatologista tem a formação adequada para cuidar da saúde óssea e do sistema imune.
Cuide-se! Aproveite esta estação maravilhosa para dar início a hábitos de vida saudáveis, inclusive consultar seu médico regularmente!